यस्तो छ नायिका बेनिशा हमाल फिट रहनुको रहस्य

बेनिशा हमाल नेपाली अभिनेत्री हुन्। हालै प्रदर्शनमा आएको हरर् फिल्म ‘घर’ मा उनले पनि अभिनय गरेकी छन्।

बेनिशा फिट अभिनेत्रीमा पर्छिन्। आजको नयाँ पत्रिकामा उनले आफ्नो फिनेस सूत्र बताएकी छन् : 

नियममित अभ्यास
आफूलाई फिट राख्न पहिला त सोच आउनुपर्छ। सोचेर मात्रै भएन, त्यसका लागि जाँगर पनि चलाउनुपर्छ। त्यसैले म सकेसम्म दैनिक एक्सरसाइज गर्छु। वाक गर्छु। वाक गर्न नपाए आफ्नै निवास आसपासका खाली ठाउँमा एक्सरसाइज गर्छु।

खानपानमा सचेत छु
म खानामा साह्रै कन्सस छु। प्रायः जंकफुड खाँदिनँ। उसिनेका तरकारी खान्छु। कोल्डड्रिंक्सका ठाउँमा जुस पिउँछु। फलफूल मेरो प्राथमिकतामा पर्छन्। मासुमा भन्दा बढी म माछामा फोकस गर्छु। नियमित पानी पिउँछु।